POLA HIDUP SEHAT
Umumnya
manusia mendambakan hidup sehat agar mencapai usia maksimum. Tetapi seringkali
dambaan hidup sehat hanyalah sebuah angan-angan semata karena sumber penyakit
dapat berkembang biak di sekitar kita dan kita selalu hidup berdampingan dengan
sumber penyakit tersebut. Untuk itu di bawah ini saya menulisakan “Pola Hidup
Sehat” kiranya memberikan masukan kepada pembaca, menambah pengetahuan tentang
topik ini, menolong pembaca memiliki sikap hati bahwa hidup sehat itu penting
dan yang terutama adalah pembaca dapat menerapkan pola hidup sehat setiap hari.
1.
Apa itu Pola Hidup Sehat?
KBBI mengartikan kata ‘pola’ sebagai “Sesuatu yang diterima
sebagai pedoman atau model”. Pengertian yang lain dari kata ‘pola’ adalah model yang dipakai untuk
membuat atau mengukur sesuatu. Sedangkan ‘Hidup sehat’ dapat diartikan secara
sederhana sebagai kegiatan atau tindakan seseorang dalam kesehariannya yang
mencerminkan atau memenuhi standard kesehatan. Jadi, Pola Hidup Sehat adalah
sesuatu yang dipakai sebagai alat untuk mengukur seseorang dalam kesehariannya,
apakah hidupnya memenuhi standad kesehatan atau tidak.
Di bawah ini ada beberapa Standard kesehatan yang
harus dipenuhi dalam hidup seseorang:
a. Rumah
selalu bersih dan terhindar dari penyebab atau sumber penyakit. Mis. rumah
yang:
·
Bebas nyamuk (penyebab penyakit malaria)
·
Bebas lalat (penyebab penyakit diare, muntaber,
dll.)
·
Bebas tikus (penyebab penyakit pes)
b. Lingkungan
sekitar rumah selalu bersih terhindar dari sumber penyakit. Mis. lingkungan
yang:
·
Tidak ada ular
·
Tidak ada beling atau pecahan botol
·
Jalanan yang terpasang rambu-rambu lalu lintas
atau ada palang jalan (polisi tidur)
·
Selokan yang selalu bersih
·
Memiliki tempat sampah di sekitar rumah
c. Lingkungan
yang tidak tercemar. Mis.:
·
Udaranya bersih
·
Sanitasi yang memadai
·
Laut dan kolam yang bersih
2.
Mengapa Kita Perlu Memiliki Pola Hidup Sehat?
Dinamika dalam siklus yang
konstan/tetap dari alam selalu menghasilkan produk yang berguna bagi kebutuhan
manusia dan binatang termasuk binatang-binatang kecil yang tidak dapat dilihat
dengan mata. Misalnya: tanaman membutuhkan tanah yang subur sebagai nutrisi.
Tanah yang subur itu dihasilkan dari pengurai (mikro organisme) dalam tanah
yang mengolah dedaunan dalam tanah. Jadi, tanaman menghasilkan bahan makanan
baik bagi manusia tetapi juga bagi mikro organisme dalam tanah. Namun demikian
beberapa mikroorganisme baik dalam tanah maupun yang hidup di udara adalah
binatang kecil yang menularkan bibit-bibit penyakit.
Disamping produk yang berguna bagi
ekosistem, ada juga bahan-bahan yang tidak bermanfaat. Bahan-bahan yang tidak
bermanfaat itu dibuang sebagai limbah. Karena itu perlunya pola yang memenuhi
standard kesehatan agar bahan-bahan tersebut dibuang di tempat yang tepat
sehingga dapat meminimalis berkembang biaknya binatang-binatang yang menularkan
penyakit bagi manusia.
3.
Bagaimana Caranya Menerapkan Pola Hidup Sehat?
Hidup sehat merupakan kebutuhan kita dan untuk memperolehnya
cukup dengan cara yang mudah dan sederhana. Ada semboyan yang mengatakan bahwa “Kebersihan
adalah pangka kesehatan”. Karena itu, dengan membersihkan lingkungan sekitar kita
maka kita terhindar dari sumber penyakit yang membuat kita sakit. Disamping itu
kita juga mengkonsumsi makanan yang memberi nutrisi yang cukup bagi tubuh untuk
dapat beraktivitas. Dengan tubuh yang sehat maka kita bisa menikmati kehidupan
kita dan kita dapat memakainya untuk kemuliaan bagi nama Tuhan. Kiranya tulisan
ini dapat bermanfaat bagi setiap kita yang merindukan kesehatan dan kebugaran
tubuh.
Kupang, 2 Juli 2015
Pusat Pengembangan Anak (PPA) IO-641
Mentor usia 19+
Ev. Apri Laiskodat, S.Th.
Komentar